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Carnaval funciona como uma maratona informal. Dias longos, horas em pé, calor intenso, deslocamentos constantes, pouca rotina e muita vontade de aproveitar. Nesse cenário, a alimentação deixa de ser detalhe e passa a ter papel estratégico. Não dá para contar apenas com refeições improvisadas ou longos períodos sem comer.
É nesse contexto que os snacks ganham protagonismo. Não como substitutos de refeições, mas como aliados para manter energia, evitar quedas bruscas de disposição e sustentar o corpo entre um bloquinho e outro, durante viagens longas ou dias inteiros fora de cas
Por que pensar em proteína no Carnaval
A proteína contribui para maior saciedade e ajuda a manter níveis de energia mais estáveis ao longo do dia. Em períodos marcados por calor, esforço físico e consumo irregular de alimentos, incluir proteína entre as refeições evita o efeito de pico e queda comum quando a alimentação se baseia apenas em açúcares simples.
“Quando a rotina sai do eixo, como acontece no Carnaval, a proteína ajuda a sustentar o corpo por mais tempo, reduz oscilações de energia e contribui para uma sensação maior de equilíbrio ao longo do dia”, explica Slaynee Gomes, nutricionista da Bendu.
Em um feriado naturalmente associado a excessos, a estratégia não é restringir, mas equilibrar. Snacks proteicos entram como apoio possível para sustentar o ritmo sem transformar a alimentação em mais uma preocupação.
Quando o snack também é gostoso
Durante muito tempo, snacks proteicos foram associados a produtos funcionais, porém pouco convidativos. Esse cenário vem mudando com marcas que apostam em fórmulas mais limpas, sabores familiares e experiência sensorial. A Bendu se insere nesse movimento ao desenvolver snacks que conciliam praticidade, valor nutricional e prazer, pensados para o consumo cotidiano.
Paçocas proteicas, cookies e wafers da marca aparecem como alternativas práticas para momentos em que o corpo precisa de suporte e o paladar também pede conforto. Embalados individualmente e fáceis de carregar, esses produtos acompanham a rotina real de quem passa o Carnaval fora de casa.
O que levar na pochete, mochila ou mala
Para bloquinhos e festas ao ar livre, paçocas proteicas da Bendu funcionam bem por serem práticas, não derreterem com facilidade e entregarem energia rápida. Cookies proteicos ajudam a segurar a fome entre um evento e outro, com textura indulgente e consumo simples. Segundo Slaynee Gomes, nutricionista da Bendu, esses formatos facilitam o consumo em movimento e ajudam a manter o aporte de proteína mesmo em dias desorganizados. “São opções que não exigem preparo, têm boa estabilidade fora da geladeira e contribuem para sustentar o corpo durante longos períodos em pé ou em deslocamento”, explica.
Para viagens e dias de estrada, os Crispy Wafers da Bendu se destacam pela facilidade de transporte e pela combinação de crocância e recheio, que aumenta a sensação de saciedade. “Em deslocamentos longos, o wafer ajuda a evitar longos períodos em jejum e reduz a dependência de lanches improvisados”, comenta a nutricionista. As embalagens individuais permitem que o produto seja levado na mochila, na mala ou no porta luvas, acompanhando horários irregulares e pausas curtas.
Para recuperar as energias entre um dia e outro, a combinação de um snack proteico da Bendu com frutas e boa hidratação favorece a reorganização do corpo. “Depois de dias de calor e esforço físico, associar proteína, líquidos e alimentos leves ajuda a reduzir a sensação de cansaço e prepara o organismo para o dia seguinte”, afirma Slaynee.
Carnaval sem radicalismo
A proposta não é controlar o Carnaval, mas cuidar do corpo para conseguir aproveitar melhor. Incluir snacks práticos e proteicos da Bendu ao longo do feriado é uma estratégia simples para manter energia e ritmo, sem criar regras rígidas ou culpa.
O Carnaval pede escolhas possíveis, leves e inteligentes. Energia para ir, voltar, dançar, viajar e repetir no dia seguinte, com prazer e autonomia.
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