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Entre os dias 20 e 23 de novembro, o Banana Bamboo Ecolodge, em Ubatuba (SP), será palco do Retiro Descanso Profundo, uma imersão conduzida pela doutora em medicina do sono, professora de yoga e terapeuta somática Juliana Spelta Valbuza.
O evento surge em sintonia com a tendência mundial do Turismo do Sono, que cresce entre viajantes em busca de experiências que promovam bem-estar e qualidade de vida. A proposta brasileira, no entanto, vai além do conforto de colchões de última geração: a ideia é orientar os participantes a resgatar a inteligência natural do corpo e a criar rituais que possam ser incorporados ao dia a dia.
Durante cinco dias e quatro noites, a programação combina ciência do sono, autorregulação somática e práticas integrativas como yoga restaurativa, yoga nidra, breathwork, caminhadas na floresta, banhos de rio, sauna e mentoria de sono. O objetivo é oferecer não apenas descanso imediato, mas também ferramentas restaurativas para a vida cotidiana.
“Vivemos em uma sociedade que valoriza a produtividade e desvaloriza o descanso. O Retiro Descanso Profundo é um convite para quebrar esse ciclo vicioso e cultivar uma nova relação com o tempo, o corpo e o sono”, diz Juliana Spelta Valbuza, que há mais de duas décadas integra ciência e consciência em processos terapêuticos.
