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No período de volta às aulas, é essencial montar uma lancheira equilibrada, prática e atraente para as crianças. O ideal é incluir alimentos que proporcionem energia, vitaminas e minerais essenciais, além de facilitar o consumo.
Para inspirar os hábitos saudáveis neste período, Jasmine, marca referência em alimentação saudável, traz as dicas da nutricionista Karla Maciel. Confira!
Comprar o lanche na cantina ou preparar em casa? Qual a melhor opção?
A nutri explica que ao preparar o lanche em casa, existe um maior controle sobre os ingredientes utilizados nas preparações, garantindo uma refeição mais balanceada, livre de conservantes, corantes artificiais e excesso de açúcares ou gorduras.
Além disso, a montagem em casa permite adaptar a alimentação às necessidades e preferências da criança, considerando possíveis restrições alimentares.
Segundo a nutri, existem três fatores principais que justificam a preparação do lanche em casa como a melhor das alternativas.
