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er atenção ao que você come é importante para manter uma boa saúde, mas pode ter relação também com a sua vida sexual. Existem algumas regrinhas básicas para quem não deseja reduzir a libido, especialmente no Dia do Orgasmo, que será comemorado no próximo dia 31.
“A regra número um para quem não quer derrubar a libido é
evitar comer muito – seja lá o que for. Alimentar-se demais provoca
sonolência e adormece o corpo”, afirma Paulo Lessa, médico pós-graduado
em Nutrologia. “Já a regra número dois é evitar bebidas alcoólicas
porque causam desidratação. Na prática, reduzem o volume do sangue,
responsável pela ereção, e aumentam o nível de angiotensina, hormônio
associado a disfunções sexuais”, aponta.
Assim como existem os alimentos afrodisíacos, que
aumentam a libido, existem também aqueles que agem de forma contrária,
diminuindo a vontade de fazer sexo. Confira alguns deles a seguir:
Alimentos ricos em gordura hidrogenada
“Alimentos fritos e ricos em gordura e sal não só
provocam letargia, ou seja, cansaço, assim como matam a libido. Isso
porque as gorduras hidrogenadas suprimem os níveis de testosterona.”
Água tônica
Segundo o Germany's Institute of Reproductive Medicine, a
quinina, agente aromatizante utilizado na água tônica, pode causar
disfunção erétil. “Estudos na Nigéria também mostram que a quinina
também pode diminuir os níveis de testosterona do homem”, explica o
profissional.
Refrigerante
Os refrigerantes e todas as bebidas com alto teor de
açúcar matam rapidamente o desejo sexual. “O açúcar refinado tem sido
associado ao aumento dos níveis de ansiedade e depressão, o que, de
acordo com pesquisas, acabam com a libido, além de afetar o humor”,
acrescenta.
Doces
“Alimentos ricos em açúcar, no geral, alteram a glicose no sangue, provocando diminuição no desejo sexual”, destaca Paulo.
Tofu
“Quando consumida em excesso, a soja pode diminuir os níveis de testosterona, prejudicando a libido”, descreve.
Álcool
“Até uma taça de vinho pode ser benéfica para aumentar a
libido feminina. Se passar disso pode provocar efeito contrário”,
pontua.
Soja
Esse item contém fitoestrogênio, que ocasiona o
desbalanceamento hormonal. “Nos homens, o alto nível de estrógeno pode
desencadear até mesmo o crescimento de seios e a disfunção erétil”,
ressalta.
Cachorro-quente
O conteúdo saturado alto do cachorro-quente pode entupir
as artérias vaginais e penianas, o que não colabora em nada com a noite
a dois. “Todos os alimentos processados são um ‘não’ para a libido.
Você pode se sentir lento e com pouca energia, o que não é bom para se
sentir excitado”, completa.
Fonte: black.art.br
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