FIT FOOD traz dicas e sugere snacks nutritivos para acompanhar os treinos

 

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Na rotina do atleta, o planejamento de treinos é um dos pilares para o sucesso, mas, para quem pratica atividades físicas de alta intensidade, o cuidado com a alimentação também é uma premissa básica que não pode ficar em segundo lugar. Sabendo disso, FIT FOOD celebra o Dia do Esportista (19) com dicas nutritivas e snacks deliciosos para acompanhar a correria do dia a dia.

- Variedade - É fundamental equilibrar as refeições com alimentos como proteínas (carnes magras e laticínios), carboidratos (frutas, vegetais e cereais) gorduras saudáveis (presente em nozes e castanhas) e antioxidantes em porções adequadas, de acordo com cada necessidade e características individuais.

- Indice Calórico - O gasto de energia de um esportista tende a ser maior do que o de uma pessoa comum. Sendo assim, invista em opções ricas em nutrientes, fibras e boas quantidades de proteínas e carboidratos.

- Fórmulas mais limpas - Lembre-se de priorizar as composições mais limpas e livres de excessos, como aquelas com grande quantidade de açúcares adicionados, por exemplo.

Conheça 3 Snacks FIT FOOD para dar um “Up” na energia 

- Pastas de Amendoim - As pastas de amendoim  FIT FOOD possuem vitaminas e minerais, além de gorduras boas, proteína vegetal e aminoácidos essenciais que promovem a sensação de saciedade e fornecem disposição para os exercícios. Ambas as opções (cremosa e crocante) estão disponíveis em potes de 450 gramas, com 5,3 gramas de carboidratos e 7 gramas de proteínas por porção. Podem ser combinadas com frutas, iogurtes, shakes, torradas e sobremesas, além disso, podem substituir alguns ingredientes, como as caldas açucaradas.

- Nuts – Com amendoim e grão de bico torrados, cranberry e castanha de caju torrada e salgada, mix de grãos e castanhas, as nuts podem ser consumidas pelo público celíaco, com composição sem glúten e zero açúcar, é uma fonte natural de proteínas.

- Biscoitos de Arroz – Leves, saborosos e saudáveis, fonte de fibras, possuem baixo índice calórico, zero adição de açúcar, com carboidratos na forma integral e de rápida absorção, que ajudam a fornecer energia para as práticas esportivas. O produto está disponível nas versões Chocolate ao Leite e Chocolate Meio Amargo.

Dica final: Lembre-se de carregar uma garrafinha de água e dar o máximo de si na rotina de treinos. Contudo, não precisa deixar de saborear os bons momentos da vida antes, durante e depois das atividades. Para isso carregue seus snacks FIT FOOD na mochila e leve-os por onde for.

Gostou das dicas? Então aprenda a seguir como preparar uma receita prática com a Pasta de Amendoim Crocante FIT FOOD para começar o dia com muita energia.

Confira o passo a passo!

Bowl de Iogurte com Pasta de Amendoim Crocante

Ingredientes

• 1/2 banana
• 3 morangos
• 1 xícara (chá) de iogurte vegetal
• 2 colheres (sopa) de pasta de amendoim crocante Fit Food

Modo de preparo

Em uma tábua, corte a banana em rodelas e os morangos ao meio. Reserve. Em seguida em um bowl despeje o iogurte e sirva com as frutas e a pasta de amendoim Fit Food.

Para conhecer todos os itens da marca, acesse: www.fitfoodbrasil.com.br

FIT FOOD

Lançada em 2015, FIT FOOD passou a integrar, em 2021, o portfólio da M. Dias Branco, líder nacional em massas e biscoitos. Com a missão de provar que comer pode ser gostoso e saudável ao mesmo tempo, a marca apresenta no portfólio opções práticas e saborosas de snacks, doces, até pasta de amendoim, em versões on-the-go, para carregar a qualquer lugar. Com proposta clean label, utiliza apenas adoçantes naturais, evitando a lupa de alto em açúcar adicionado, assim, apresenta opções com baixa e zero adição de açúcares, além de itens ricos em fibras, sem glúten e sem lactose.

Mais informações: www.fitfoodbrasil.com.br

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