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Uma alimentação que forneça todos os nutrientes necessários para o crescimento saudável e adequado das crianças é um dos pilares da infância. Os papais podem contribuir com isso preparando lancheiras saudáveis para seus filhos com os grupos certos de alimentos presentes e nas quantidades necessárias para que o pequeno reabasteça suas energias, seja na escola ou em qualquer lugar fora de casa.
Confira abaixo quais são eles e as opções que podem trazer mais praticidade para a montagem da lancheira do seu filho nessa volta às aulas.
- Frutas
Ricas em vitaminas, as frutas são essenciais para garantir uma alimentação saudável do seu filho. Sempre de acordo com as preferências dos pequenos, algumas opções são as frutas frescas, como abacaxi, laranja e melão ou as desidratadas, como uva verde e maçã.
- Carboidratos
Conhecidos como a principal fonte de energia do organismo, os carboidratos podem ser inseridos nas lancheiras por meio de pães, grãos, panquecas, tortas, muffins ou por biscoitos de arroz.
- Proteínas
As proteínas possuem diversas funções no organismo que vão desde repor energia, até auxiliar na imunidade. Além das proteínas mais conhecidas e populares como carnes, que podem ser incluídas na lancheira por meio de um frango desfiado ou patê de atum, o iogurte, ovo e queijo também são ótimas opções proteicas.
A Tirolez, maior indústria 100% brasileira de queijos, possui em seu portfólio o Stick Mussarela Tirolez, que não só é fonte de proteínas (7,5g por unidade de 30g), como também é fonte de cálcio. Disponível em embalagem pouch com oito unidades, é produzido totalmente com Queijo Mussarela Tirolez, sendo sinônimo de praticidade por ser consumido em qualquer lugar e a qualquer hora, principalmente, por poder ficar até cinco horas sem refrigeração.
Com quatro diferentes embalagens, possui desenhos e cores divertidos que reproduzem momentos do dia a dia em que podem ser consumidos, como a ida para a escola, fazendo com que os pequenos se nutram e se divirtam ao mesmo tempo. Além de ser uma opção prática para os papais prepararem lancheiras saudáveis para os seus filhos.
- Sucos Naturais
É muito importante incentivar a hidratação das crianças e uma forma de fazer isso é incluir sucos de frutas na lancheira. Apostando nos sabores favoritos dos pequenos, os sucos naturais são ótimos acompanhamentos durante o momento de lanchar.
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